MÉTODO
PILATES
Move Mind&Body
MOVE MIND & BODY
Boutique
MV Pilates Studio
El método Pilates, es un entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, en el que se combina fuerza y flexibilidad, además de desarrollar un control corporal necesario para mantener el equilibrio y estabilidad a la columna vertebral.
En nuestro estudio boutique entrenarás con máquinas del método pilates, desarrolladas por su creador, como son el Reformer y la MVE.
Es un trabajo de elasticidad y flexibilidad pero también de fuerza ya que al entrenar con las máquinas, estas tienen muelles de distinta intensidad, y vas a tener que trabajar con esas resistencias que hacen de cada entrenamiento un reto.
Con su práctica, conseguimos obtener conciencia corporal, entrenando así de manera más eficaz; aprendemos patrones de movimiento que nos podemos llevar a nuestro día a día, adquirimos nuevos hábitos posturales que con el paso del tiempo se van olvidando o desviando debido a nuestro estilo de vida.
El pilates está indicado para todas las edades y condiciones físicas.
Recomendado por especialistas para mejorar determinadas patologías relacionadas con la columna vertebral.
Indicado para mejorar el rendimiento deportivo o evitar lesiones.
Si tienes alguna lesión o patología, si tienes dolores de espalda, si no eres deportista, si tu vida es sedentaria, si quieres probar un entrenamiento diferente, no demores tu prueba de pilates.
Ventajas
de practicar
PILATES
En los movimientos se debe actuar con el cuerpo y con la mente.
J. Pilates
Creador del método Pilates
Uno de nuestros pilares fundamentales a la hora de concebir un entrenamiento global eficiente, eficaz y saludable.
El método Pilates cuenta con innumerables casos de éxito, es por ello que actualmente es un método que practican tanto deportistas de élite como personas que sufren de serias patologías y requieren de la práctica de un ejercicio físico controlado impartido por un profesional.
En Move nos gustaría que conozcas las ventajas de la práctica regular de esta actividad.
¿Qué suma Pilates en tu día a día?
El método Pilates, es un trabajo que combina fuerza y flexibilidad. Con su práctica, conseguimos obtener conciencia corporal, esto nos permitirá entrenar de manera más eficaz y evitar malas posturas en nuestro día a día. El Pilates te ayuda a adquirir una higiene postural adecuada.
El método Pilates, enseña al alumno a incrementar su nivel de concentración. Mientras desarrollamos los ejercicios adquirimos una mayor conciencia corporal y nos concentramos en el momento donde estamos, esto sin dudas nos ayuda a centralizar nuestra atención en el ahora.
Nos ayuda a corregir patrones motores ineficientes. Ganaremos movilidad en aquellas articulaciones que no tienen o que la han perdido debido a malos hábitos de entrenamiento o de vida, generándonos dolores que son innecesarios. Erradicaremos estos dolores desde el origen. Notaremos como mejora la elasticidad de los músculos de la cadera y la cintura, y como los movimientos serán más fluidos desde estas.
Nos ayuda con nuestro patrón respiratorio. Generando así buenos hábitos tanto de movimiento como en la prevención del estrés.
Nos ayuda a mejorar y prevenir todo tipo de patologías y dolores de columna vertebral. Así como adquirir mejor concepción corporal de nosotros mismos. Dándonos un extra de seguridad.
